Tìm hiểu về Stress
Stress chính là phản ứng tự động của cơ thể con người khi chịu quá nhiều áp lực. Tác động xấu từ bên ngoài. Khi đó, bộ não sẽ sản sinh ra chất ức chế thần kinh gây ra căng thẳng, mệt mỏi. Có hàng ngàn tình huống trong cuộc sống hiện đại khiến chúng ta rơi vào tình trạng đó. Vì vậy, dù là trực tiếp hay gián tiếp, stress vẫn ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống của chúng ta. Lâu dài sẽ dẫn đến nhiều nguy cơ bệnh tật và gây hại cho cơ thể.
Cơ chế tác động của thiền với stress
Năm 1967, tiến sĩ Herbert Benson – một giáo sư y khoa ở Harvard đã làm một cuộc khảo sát Điện não đồ trên 36 người ngồi thiền. Ông kết luận rằng cơ thể con người khi ngồi thiền:– Giảm nhịp tim mạch 3 nhịp mỗi phút.
– Dùng ít hơn 17% lượng oxy.
– Não bộ sản xuất nhiều hơn sóng theta – giống giai đoạn cực kỳ thư giãn truớc khi cơ thể đi vào giấc ngủ, khi ý tưởng cực kỳ linh hoạt, sống động và tuôn chảy như thoát khỏi mọi ràng buộc và suy xét.
Nhiều năm sau đó, Tiến sĩ Gregg Jacobs – một giáo sư chuyên về tâm thần ở bệnh viện Harvard, cũng làm một cuộc khảo nghiệm tương tự, Ông so sánh điện não đồ của 1 nhóm ngồi thiền và 1 nhóm thư giãn bằng cách nghe nhạc và đọc truyện. Ông nhận thấy, ở nhóm người thực hành thiền:
– Não bộ phát ra nhiều sóng theta hơn so với nhóm đọc truyện.
– Hoạt động của bộ phận ghi nhận và phân tách những cảm thụ bị ngừng trệ. Sự giảm thiểu những hoạt động của phần não bộ này cho chúng ta cái cảm giác không bị ràng buộc và hạn chế bởi không gian và thời gian mà hòa làm một với vũ trụ.
Học thiền theo phương pháp này sẽ giúp bạn loại bỏ nguồn năng lượng xấu trong cơ thể – những lo âu, căng thẳng stress, và tiếp nhận nguồn năng lượng tích cực của vũ trụ.
Thiền Việt giúp hoạt hóa vùng não bộ trên nguyên lý cân bằng serotonin một cách tự nhiên (chất dẫn truyền thần kinh điều chỉnh tâm trạng, sự thèm ăn, giấc ngủ, co cơ và một số chức năng thuộc về nhận thức). Mức độ căng thẳng giảm đi mang lại cảm giác thoải mái và thư thái trong tâm hồn, từ đó những cảm xúc tiêu cực dần biến mất, nhường chỗ cho những cảm xúc tích cực mới.
Khi tham gia khóa học thiền điều trị stress online, bạn sẽ được hướng dẫn bởi Master Lê Thái Bình – người đã có 15 năm thực hành và giảng huấn Thiền tại Việt Nam và cộng đồng quốc tế. Mang trong mình sứ mệnh “Nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần cộng đồng thông qua những dự án, hoạt động xã hội ứng dụng Thiền Việt trong cuộc sống”, khóa học Thiền điều trị stress online ra đời nhằm đáp ứng nhu cầu tự học thiền điều trị stress ngay tại nhà. Khóa học này không chỉ xóa tan mọi âu lo muộn phiền trong bạn mà còn giúp bạn chủ động, linh hoạt về việc học thiền của bản thân.
Tìm hiểu thêm về các tác dụng của Thiền tại: http://hocthienonline.com/hoc-thien-dieu-tri-stress-online-cung-chuyen-gia.html
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét