Hướng dẫn học thiền qua mạng

Bận rộn với công việc và chăm sóc gia đình. Rất nhiều người đã lựa chọn học thiền qua mạng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách học thiền qua mạng đúng và hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau.

Tác dụng của thiền định

Thiền là một trong những phương pháp luyện tập giúp nâng cao sức khỏe cả về thể chất và tâm hồn. Biết cách tập thiền hiệu quả sẽ giúp chúng ta tiết kiệm được thời gian và công sức mà vẫn có nhiều tác dụng. Thiền còn giúp chúng ta hiểu rõ hơn về bản thân mình. giúp chúng ta cảm nhận được lòng vị tha, nhân ái và bao dung.

Ưu điểm của học thiền qua mạng

+ Tiết kiệm chi phí học: Học viên có thể giảm tới khoảng 60% chi phí đi lại, thuê địa điểm tổ chức học tập. Mỗi người đều có thể đăng ký nhiều khóa học cho mình hay cho những người thân yêu và thanh toán chi phí học tập trực tuyến.

+ Tiết kiệm thời gian học: So với phương pháp học trực tiếp thì các khóa học thiền online giúp học viên tiết kiệm khoảng 20 đến 40 % thời gian do giảm được thời gian đi lại và sự phân tán.

+ Học mọi lúc mọi nơi: Thời gian, địa điểm học sẽ thay đổi theo yêu cầu của học viên. Người học có thể truy cập vào các khóa học online tại bất cứ nơi đâu (ở nhà, nơi làm việc) và vào bất ký thời gian nào thích hợp với mình.

+ Linh động: Học viên có thể tự động điều chỉnh tốc độ học tập theo khả năng của mình và nâng cao thêm kiến thức thông qua những tài liệu trên thư viện trực tuyến.

Song bên cạnh đó Không biết học thiền như thế nào cho đúng khiến người học gặp các vấn đề về xương khớp, nhất là lưng. Khi tự tập thiền không đúng cách bạn cũng có thể bị đau đầu, mất ngủ, lúc nào cơ thể cũng mệt mỏi hay mắc các chứng rối loạn tâm thần. Nguy hiểm hơn là bị tẩu hỏa nhập ma – một trạng thái đảo cực các nguồn năng lượng trong cơ thể. Trường hợp này thường xảy ra với những người tập không có kiến thức hay không có thầy hướng dẫn hỗ trợ cụ thể. Ngoài ra, nó có thể do người tập đặt vấn đề không hài hòa. Chẳng hạn khi thiền đáng lý phải định tâm thì người ta lại dùng trí định, trong thiền cần trống rỗng thì lại tập trung suy nghĩ.
hóa học thiền online với truyền nhân trường phái thiền cổ Đông A nhà Trần

Thực hành và giảng huấn Thiền ở Việt Nam & cộng đồng quốc tế suốt 15 năm ròng, Master Lê Thái Bình được hội đồng khoa học và trưởng các bộ môn về năng lượng dưỡng sinh của Viện nghiên cứu và ứng dụng tiềm năng con người đánh giá là một trong số những người xuất sắc nhất về Thiền và chữa bệnh không dùng thuốc tại Việt Nam.

Với sứ mệnh “Nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần cộng đồng thông qua những dự án, hoạt động xã hội ứng dụng Thiền Việt trong cuộc sống”, Master Lê Thái Bình đã và đang cống hiến toàn trí lực để giúp mọi người có cuộc sống hạnh phúc hơn.

Song song với đó, ông tổ chức các chương trình thiện nguyện thường niên như Nồi cháo yêu thương, Áo ấm vùng cao, Trung thu cho em, Đại lễ cầu siêu….. thông qua việc thành lập Quỹ thiện tâm Thiền Việt góp phần không nhỏ trong việc phát triển cộng đồng, nhân rộng lòng yêu thương và các nghĩa cử cao đẹp trong xã hội.

Khi tham gia khóa học thiền qua mạng do chính Master Lê Thái Bình giảng dạy bạn sẽ không chỉ có cái nhìn sâu rộng hơn về thiền mà còn biết được cách học thiền đúng đắn, phù hợp với chính bản thân mình. Khóa học thiền online trọn đời tại Thiền Việt sẽ đảm bảo cho bạn khả năng tự tập thiền đúng cách để loại bỏ những căng thẳng bệnh tật, đón nhận suy nghĩ tích cực.
Nguồn: http://hocthienonline.com/hoc-thien-qua-mang-nhu-the-nao-cho-dung.html

Hướng dẫn quy trình tự học thiền tại nhà

Bạn muốn học thiền nhưng lại muốn chủ động về thời gian và địa điểm. Bạn muốn thử sức với thiền nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu.  Hãy tìm hiểu thông qua hướng dẫn các bước tập thiền cơ bản của Thiền Việt.

Quy trình học thiền định tại nhà

Tư thế thiền
Với phương pháp Thiền dưỡng sinh năng lượng của Thiền Việt. Người tập có thể ngồi với bất kỳ tư thế nào miễn sao cảm thấy thoải mái. Tuy nhiên lưu ý bạn vẫn nên giữ cho lưng mình thẳng đứng.

Khởi động thiền

Học viên cần thả lỏng cơ thể nhưng vẫn phải giữ cho lưng và cổ thẳng. Hai tay để ngửa trên hai đầu gối, hít thở sâu bằng mũi và phồng ngực ra, sau đó từ từ thở ra bằng miệng và hóp bụng lại. Tiếp tục hít thở sâu trong nhiều lần. Động tác khởi động này sẽ giúp bạn thư giãn và làm sạch phổi của mình.

Khi đã ổn định, bạn hãy quan sát hơi thở tự nhiên và nhẹ nhàng. Không cần cố ý hít thở, hãy để cho hơi thở ra vào một cách tự nhiên. Điều bạn cần phải làm là đem toàn bộ sự chú ý vào nhịp điệu êm dịu này của hơi thở. Quan sát hơi thở và quan sát năng lượng trong hơi thở. Nếu có bất kỳ suy nghĩ nào xuất hiện, hãy cứ để nó tự nhiên đi bằng cách quay về quan sát hơi thở của chính bạn. Hơi thở sẽ càng lúc càng nhỏ lại. Suy nghĩ trong tâm trí dần dần lắng xuống. Bạn theo dõi hơi thở càng lâu thì việc Thiền định càng dễ dàng hơn.

Thiền

Từ từ khép đôi bờ mi lại, thư giãn để có sự thanh bình, yên tĩnh. Đặt lưỡi lên răng hàm trên tại chân răng cửa. Ngậm miệng tự nhiên, nở nụ cười nội tâm. Hít thở thật sâu, thật chậm bằng mũi.

Thu năng lượng lại lần lượt từ luân xa số 6, luân xa số 7, luân xa số 5, luân xa số 4 rồi luân xa số 3, luân xa số 2. Tiếp đó, tự điều chỉnh năng lượng trong 7 – 10 phút. Để tăng độ tập trung bạn có thể kết hợp nghe nhạc thiền trong lúc tập.

Xả thiền

Mở mắt ra, chập hai tay lại và hít thở bằng miệng giống động tác khởi động thiền. Khi thở ra, một nguồn năng lượng sẽ thoát nhanh khỏi cơ thể, có thể gây ra cảm giác rung lắc. Tiếp tục hít thở 3 – 4 lần.

Tiếp đó lần lượt vuốt hai tay ở mặt ngoài bàn tay đến các đầu ngón tay nhiều lần.

4 lưu ý khi học thiền tại nhà

√ Để thiền phát huy hiệu quả của nó bạn cần phải luyện tập thường xuyên. Chỉ bạn mới có thể tự đưa mình vào trong Thiền định bằng sự nỗ lực của chính bản thân. Hàng ngày đều thiền định sẽ giúp bạn đạt được mục đích về sức khỏe, tâm trí.

√ Càng nhiều thời gian dành cho việc tập trung vào hơi thở tự nhiên, bạn càng dễ dàng đi vào Thiền định. Tất cả các trải nghiệm trong Thiền định đều là tốt. Bạn chỉ cần tỉnh thức để chứng nghiệm và không bị cuốn theo.

√ Trong cuộc sống hàng ngày, bạn chỉ cần sống với hiện tại, tập trung vào những công việc và hoạt động đang xảy ra. Nếu có suy nghĩ không cần thiết đến, hãy dừng lại. Đừng nghĩ quá nhiều về quá khứ hay hiện tại. Bất cứ khi nào bạn nhớ ra, hãy đưa sự chú ý trở về với hơi thở.

√ Bạn không thể thay đổi hoàn toàn trong 1 – 2 lần thiền đầu nên đừng nản nếu bạn chưa thấy sự đổi khác mà bạn mong muốn sau những lần đầu tập.

Để được hướng dẫn cụ thể về việc tự học thiền định tại nhà, hãy liên hệ ngay với Thiền Việt. Tự mình trải nghiệm khóa học online sẽ giúp bạn có cái nhìn sâu rộng nhất về thiền.

Tìm hiểu thêm tại: http://hocthienonline.com/cac-buoc-hoc-thien-dinh-tai-nha-don-gian.html

Tìm kiếm khóa học thiền chất lượng

Bạn muốn tìm đến một nơi để giúp tâm hồn an tĩnh và hấp thu năng lượng? Bạn đang có nhu cầu tìm đến thiền nhưng không biết bắt đầu từ đâu. Bạn đang phân vân chưa biết lựa chọn trung tâm thiền định nào. Bạn đã bao giờ nghe đến khóa học thiền online chất lượng của Thiền Việt chưa?

Tác động của Thiền với cơ thể

Stress là phản ứng ức chế của cơ thế khi thường xuyên gặp phải căng thẳng, mệt mỏi. Vì thế, chúng ta dễ dàng thường xuyên bị stress trong nhịp sống hiện đại, tất bật. Có thể Thiền không giúp bạn hoàn toàn giải thoát khỏi những dấu hiệu của stress. Nhưng thiền sẽ giúp bạn giảm thiểu những căng thẳng áp lực từng ngày, dần dần sẽ làm giảm các cơn stress, nhức đầu.

Và như vậy, dù bạn không thay đổi được hoàn cảnh và sự việc trong cuộc đời nhưng bạn có thể thay đổi được cách tiếp nhận và cảm nhận của chính bạn. Cũng như khi nhìn một ly nước còn phân nửa, bạn có thể thấy nó vơi một nửa và có ý niệm buồn. Ngược lại nếu bạn cũng có thể thấy nó đầy một nửa và sẽ thấy vui hơn. Cùng một sự việc, nhưng sự cảm thụ có khác nhau (đầy hay vơi) sẽ sinh ra những tình cảm trái ngược nhau (vui hay buồn).

Thật vậy khi bạn tìm và đi trên chính con đường bạn đã mở ra, bạn sẽ đi trên con đường ấy với nụ cười trên môi và sự thức tỉnh mà bạn tự rèn luyện qua tập Thiền để có được bản lĩnh vượt qua những Stress luôn chực chờ đón bạn.

Khóa học thiền online chất lượng tại Thiền Việt có gì đáng học

Được biết đến như một trong những trung tâm học thiền hàng đầu tại Việt Nam, Thiền Việt luôn là địa chỉ uy tín, chất lượng được nhiều người tin tưởng lựa chọn.

Thông qua phương pháp Thiền Dưỡng sinh Năng lượng, các học viên của Thiền Việt không chỉ loại bỏ được những lo âu, căng thẳng khỏi cơ thể mà còn được tiếp nhận những nguồn năng lượng tốt từ vũ trụ thông qua các trung tâm năng lượng. Qua đó giúp điều hòa quá trình vận hành của các cơ quan trong cơ thể con người, đẩy lùi bệnh tật, duy trì sống khỏe và kéo dài tuổi thọ.

Thấu hiểu được nhu cầu tìm học thiền ngay tại nhà của các học viên, hiện nay Thiền Việt đã phát triển các khóa học thiền online chất lượng để mọi người có thể tự học bất cứ khi nào phù hợp.

Bạn sẽ biết thêm nhiều kiến thức về thiền cũng như tập thiền đúng cách thông qua những giờ học hiệu quả với Master Lê Thái Bình:

√ Giám đốc Trung tâm Dưỡng sinh Thiền Việt – Tổ chức phi lợi nhuận được chính phủ công nhận, thuộc Viện nghiên cứu và ứng dụng tiềm năng con người.

√ Giám đốc Học viện Thiền Quốc tế IMA – Đào tạo & huấn luyện Thiền dưỡng sinh năng lượng Thiền Việt.

√ Giám đốc Dự án Thiền hỗ trợ điều trị ung thư.

√ Giám đốc Dự án Liệu pháp tâm lý Thiền hỗ trợ cai nghiện và chống tái nghiện ma túy.

√ Giám đốc Dự án Thiền đánh thức tư duy học đường.

√ Giám đốc Dự án Tâm lý học thiền ứng dụng.

√ Giám đốc Dự án Thiền chống đột quỵ cho người tim mạch.

√ Giám đốc Dự án Thiền cho doanh nghiệp.

Còn chần chừ gì nữa mà không đăng ký ngay khóa học thiền online chất lượng của Thiền Việt để giúp mình và người thân có một sức khỏe dồi dào và tinh thần sảng khoái.

Nguồn: http://hocthienonline.com/tim-dau-khoa-hoc-thien-online-chat-luong.html

Thiền Việt - Địa chỉ học thiền online uy tín

Thành lập bởi Master Lê Thái Bình – chuyên gia với 15 năm kinh nghiệm trong giảng dạy, huấn thiền cho cộng đồng Thiền Việt Nam và quốc tế, Thiền Việt tự tin là một địa chỉ học thiền online uy tín, chất lượng dành cho bạn tại Việt Nam.

Có gì ở lớp học online của Thiền Việt

Nhịp sống hiện đại khiến chúng ta luôn phải hối hả tất bật không ngừng nghỉ. Căng thẳng, áp lực là điều không thể tránh khỏi khi chúng ta không có thời rảnh rỗi để thư giãn cho bản thân mình. Việc muốn tham gia một lớp học thiền cố định là điều bất khả thi. Do đó, khóa học thiền online đã được thành lập để giúp mọi người học thiền chủ động về thời gian địa điểm mà vẫn đạt hiệu quả cao nhất.

Bên cạnh đó cũng có không ít người do mặc cảm về bệnh tật của mình hoặc không muốn công bố danh tính nên dù muốn nhưng họ cũng không đăng ký các khóa học thiền trực tiếp. Đến với khóa học thiền online bạn sẽ nhận được:

√ So với các khóa học trực tiếp thì nó giúp tối ưu hóa tất cả các chi phí từ chi phí đi lại hay chi phí địa điểm học. Bạn sẽ không cần tốn chi phí xăng xe để tới địa điểm học cũng như các chi phí khác để duy trì lớp học.

√ Bạn hoàn toàn có thể tự học thiền online bất cứ thời gian, địa điểm

√ Bạn có thể học thiền một cách riêng tư trong khung cảnh yên tĩnh, thanh bình.

√ Thiền Việt – Địa điểm học thiền online uy tín tại Việt Nam đảm bảo bạn sẽ được thực hành thiền mỗi ngày. Khóa học thiền online trọn đời sẽ giúp bạn có cái nhìn sâu sắc về thiền.

√ Khóa học có thể thay lời yêu thương, lời tri ân gửi tới những người thân, bạn bè luôn ở bên, giúp đỡ bạn.

√ Học thiền trực tuyến thích hợp với mọi đối tượng, mọi giới tính và tôn giáo.

Ngay cả khi bạn là người mới, chưa có nhiều hiểu biết về thiền thì sau khóa học này bạn cũng sẽ có thêm những kiến thức quan trọng về thiền, mà đặc biệt là Thiền Dưỡng sinh Năng lượng.

Được thành lập bởi Master Lê Thái Bình – chuyên gia với hơn 15 năm kinh nghiệm trong giảng huấn thiền cho cộng đồng Việt Nam và quốc tế, Thiền Việt tự tin là địa chỉ học thiền online uy tín, chất lượng tại Việt Nam. Thiền Việt - địa chỉ học thiền online uy tín – Thiền của người Việt đã và đang nỗ lực hết mình vì hạnh phúc của cộng đồng.

Tìm hiểu thêm tại: http://hocthienonline.com/dia-diem-hoc-thien-online-uy-tin-ngay-tai-ha-noi.html

Khóa học thiền dành cho doanh nghiệp

Công việc áp lực là một trong những nguyên nhân khiến hiệu quả làm việc của doanh nghiệp kém hiệu quả. Vì vậy, đã có nhiều doanh nghiệp mang đến các khóa học thiền cho nhân viên doanh nghiệp của mình, giúp họ giảm bới căng thẳng, stress để công việc đạt hiệu quả cao nhất.

Lý do thiền có vai trò quan trọng với doanh nghiệp

Tinh thần tập trung là điều cần thiết để có hiệu quả làm việc cao nhất. Nếu tất cả các nhân viên công ty đều có được khả năng này thì doanh nghiệp của bạn chắc chắn sẽ phát triển thịnh vượng.

Hiểu được điều đó, những nhà lãnh đạo của các công ty lớn luôn muốn giúp nhân viên của mình làm việc tốt và hạnh phúc trong cuộc sống. Chính vì vậy họ ko ngần ngại đưa các khóa học thiền về doanh nghiệp để tất cả mọi thành viên trong công ty luôn có tinh thần tập trung cao độ, làm việc hứng khởi và hết mình.

Master Lê Thái Bình – chuyên gia trong lĩnh vực thực hành, giảng huấn Thiền ở Việt Nam & cộng đồng quốc tế trong suốt 15 năm – cho biết: “Tại các quốc gia Âu Mỹ phát triển, Thiền là một bộ môn quan trọng với đời sống sinh hoạt và mang lại doanh thu tỷ đô cho nền công nghiệp hiện đại. Đã đến lúc chúng ta cần phải thay đổi suy nghĩ rằng Thiền chỉ là một hoạt động của những người muốn buông bỏ sân si và chạy trốn cuộc đời. Có lẽ hiện nay ít các doanh nghiệp, doanh nhân ở Việt Nam nhận ra sự quan trọng của các hoạt động sinh hoạt tinh thần, cũng như đặt ra câu hỏi công ty sẽ tổn thất ra sao khi nhân viên của họ hay xin nghỉ làm do stress, áp lực, trầm cảm, bệnh tật, hay đơn giản chỉ là họ khó tập trung vào công việc, hoặc sự nhàm chán trong công việc mỗi ngày khiến họ không thể sáng tạo và chủ động hơn.”

Thiền Việt – địa chỉ học thiền cho doanh nghiệp uy tín, chất lượng

Với sứ mệnh “Nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần cộng đồng qua những hoạt động, dự án, hoạt động xã hội ứng dụng Thiền Việt trong cuộc sống”. Thiền Việt đã và đang cống hiền toàn bộ trí lực của mình để đem lại hạnh phúc cho mọi người.

Trong suốt nhiều năm liên tiếp, Thiền Việt luôn là địa chỉ uy tín được các doanh nghiệp trong nước và quốc tế lựa chọn để đưa phương pháp thiền hữu ích này tới từng cá nhân của doanh nghiệp. Khi tham gia khóa học Thiền tại Thiền Việt, các thành viên trong doanh nghiệp của bạn sẽ được hướng dẫn, giảng huấn thiền bởi Master Lê Thái Bình:

Giám đốc Học viện Thiền Quốc tế IMA – Đào tạo & huấn luyện Thiền dưỡng sinh năng lượng Thiền Việt.

Giám đốc Trung tâm Dưỡng sinh Thiền Việt – Tổ chức phi lợi nhuận được chính phủ công nhận, thuộc Viện nghiên cứu và ứng dụng tiềm năng con người.

Giám đốc Dự án: Thiền cho doanh nghiệp.

Giám đốc Dự án: Tâm lý học thiền ứng dụng.

Giám đốc Dự án: Liệu pháp tâm lý Thiền hỗ trợ cai nghiện và chống tái nghiện ma túy.

Giám đốc Dự án: Thiền hỗ trợ điều trị ung thư.

Giám đốc Dự án: Thiền đánh thức tư duy học đường.

Giám đốc Dự án: Thiền chống đột quỵ cho người tim mạch.

Nhà sáng lập Quỹ Thiện tâm Thiền Việt – Quỹ từ thiện vì cộng đồng.

Hiện tại Thiền Việt đã phát triển khóa học thiền online dành cho doanh nghiệp như một giải pháp học thiền tiện ích, tối ưu chi phí và thời gian cho các học viên. Vì vậy nếu không thể sắp xếp lịch học thì các nhân viên của bạn hoàn toàn có thể linh hoạt sắp xếp thời gian làm phù hợp tự học thiền ngay tại nhà, tại công ty.

Liên hệ với Thiền Việt ngay hôm nay để xây dựng cho doanh nghiệp của bạn bản sắc văn hóa nội bộ riêng, sánh ngang với các doanh nghiệp lớn trên thế giới.

Tìm hiểu thêm về các khóa học thiền khác tại: http://hocthienonline.com/dang-ky-khoa-hoc-thien-cho-doanh-nghiep-ban-ngay-hom-nay.html

Đăng ký ngay khóa học thiền dành cho doanh nhân của Thiền Việt

Việc đừng đấu một doanh nghiệp sẽ khiến bạn luôn trong tình trạng mệt mỏi và căng thẳng. Điều này dễ dàng nhận thấy ở tất cả các doanh nhân khi họ thường xuyên phải đổi mặt với nhiều áp lực từ công việc và cuộc sống. Vậy làm thế nào để hoàn thành công việc một cách xuất sắc mà vẫn có thời gian chăm sóc bản thân. Hãy cùng tìm hiểu khóa học thiền online dành cho doanh nhân của Thiền Việt.

Vai trò của học thiền cho doanh nhân

Tâm Thể Trí là những điều tinh túy nhất mà Thiền có thể mang lại trong đời sống cá nhân của mỗi doanh nhân. Bởi Thiền không chỉ giúp các doanh nhân phục hồi sức khỏe sau những giờ làm việc căng thẳng mà còn có thể tăng cường sự minh mẫn, tập trung cho trí não. Hơn thế nữa, thiền giúp nuôi dưỡng tâm hồn từ sự giản dị, trong sáng cho đến tình yêu thương bao la với cuộc sống.

Về trí lực, Thiền giúp cho đầu óc doanh nhân sáng suốt, chủ động trong mọi hoàn cảnh. Khi con người chịu nhiều áp lực, muộn phiền, tư duy không được chính xác có thể dẫn đến những quyết định sai lầm. Thiền giúp đối mặt, chuyển hóa, trị liệu những lo lắng, stress và cân bằng công việc và cuộc sống. Khi ngồi thiền, tâm và cơ thể được tĩnh lại, đầu óc cảm thấy thư giãn, do đó trí não thông suốt, tư duy phát triển, nhiều ý tưởng mới nảy sinh.

Về thể lực, Thiền giúp điều chỉnh việc hít thở đúng, làm giảm mức tiêu thụ oxygen ở não, từ đó thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, làm giảm quá trình lão hóa, tăng cường hệ miễn dịch. Thiền cải thiện giấc ngủ, giảm các bệnh thông thường đặc biệt là căng thẳng, lo âu, stress – những bệnh thường gặp nhất của các doanh nhân.

Về tâm lực, thiền đem lại niềm vui, tập trung vào những ý niệm cao cả. Mọi tư tưởng ích kỷ, ham muốn quay cuồng theo dục vọng đều bị xóa bỏ. Tu thiền còn giúp con người ta nghe rõ, nhìn sâu, hiểu biết mọi việc để chấp nhận, tha thứ và nuôi dưỡng yêu thương. Nhờ đó, con người sẽ cảm nhận, khám phá niềm vui và những tinh hoa của cuộc sống. Thiền là lời giải đáp cho tôn giáo về khát vọng của con người: cách để vượt lên trên cuộc sống vật chất và tâm trí để bước vào thế giới “cõi tâm linh”.

Học thiền cho doanh nhân đang trở thành trào lưu

Các doanh nhân không chỉ tiếp cận với Thiền qua các lớp tập Thiền, các cuốn sách về triết lý Thiền, các loại hình nghệ thuật liên quan đến Thiền mà họ còn tìm đến với các loại hình du lịch Thiền.

Ngày càng nhiều lớp học Thiền, khóa tu Thiền được mở ra cho doanh nhân và mọi đối tượng. Tại Mỹ và Nhật, nhiều doanh nhân và nhân viên công sở thường tìm đến hành thiền ở các Thiền viện như một cách để giải tỏa căng thẳng và lấy lại tinh thần làm việc. Ở Việt Nam, các lớp học Thiền và câu lạc bộ Thiền cùng Yoga đang thu hút đông đảo các doanh nhân tham gia.

Không chỉ vậy, giới doanh nhân hiện nay đang rất quan tâm và tham gia một số loại hình nghệ thuật liên quan đến Thiền như nội thất, kiến trúc, hội họa, trà đạo, thơ Thiền, ẩm thực… Nhằm đưa Thiền vào cuộc sống sinh hoạt bình thường, từ việc ăn uống, làm việc nghỉ ngơi, trang trí nhà cửa, vườn tược… Do vậy, nhiều người đã thay đổi lối sống theo phong cách Thiền: Giản dị, thuần khiết, tự nhiên và cảm nhận được cái đẹp nơi tâm linh tiềm ẩn trong sự vật, hiện tượng.

Bên cạnh đó, một số doanh nhân thường kết hợp du lịch với Thiền. Họ thường đi tới những nơi yên tĩnh ít người, hay tới các vùng núi, lên chùa… Giấu mình trong không gian tĩnh lặng của núi rừng sâu thẳm, của chùa để tìm lại chính mình. Đây là điểm đến lý tưởng để các doanh nhân tìm đến hành Thiền, tham gia các buổi tọa thiền, đi dạo, ăn chay, ngủ và ngồi Thiền.
hiền Việt – địa chỉ học thiền cho doanh nhân uy tín, chất lượng

Thấu hiểu được nhu cầu, mong muốn của các doanh nhân muốn tập thiền để giải tỏa căng thẳng, âu lo và có sự thông minh sáng suốt trong cuộc sống, Thiền Việt đã phát triển khóa học thiền dành riêng cho doanh nhân. Bên cạnh lớp học thiền trực tiếp thì chúng tôi cũng phát triển các khóa học online đầy tiện ích do Master Lê Thái Bình – người có hơn 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thực hành và giảng huấn thiền tại Việt Nam và quốc tế.

Thiền Việt, Thiền của người Việt sẽ đem lại những giây phút thư giãn thoải mái cũng như sự phát triển ở Tâm – Thể – Trí cho các doanh nhân. Liên hệ với Thiền Việt ngay hôm nay để nhận được thông tin chi tiết.

Tìm hiểu thêm tại: http://hocthienonline.com/da-den-luc-dang-ky-khoa-hoc-thien-cho-doanh-nhan.html

Hỗ trợ điều trị stress với Thiền

Xã hội phát triển, cuộc sống con người ngày càng tấp nập, bận rộn. Kéo theo đó nhiều hệ lụy như căng thẳng mệt mỏi, stress. Rất nhiều người đã tìm đến thiền như một liệu pháp giúp cơ thể tĩnh tâm, bớt phiền não, căng thẳng - mệt mỏi. Hãy cùng tìm hiểu về Học thiền điều trị stress như thế nào?

Tìm hiểu về Stress

Stress chính là phản ứng tự động của cơ thể con người khi chịu quá nhiều áp lực. Tác động xấu từ bên ngoài. Khi đó, bộ não sẽ sản sinh ra chất ức chế thần kinh gây ra căng thẳng, mệt mỏi. Có hàng ngàn tình huống trong cuộc sống hiện đại khiến chúng ta rơi vào tình trạng đó. Vì vậy, dù là trực tiếp hay gián tiếp, stress vẫn ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống của chúng ta. Lâu dài sẽ dẫn đến nhiều nguy cơ bệnh tật và gây hại cho cơ thể.

Cơ chế tác động của thiền với stress

Năm 1967, tiến sĩ Herbert Benson – một giáo sư y khoa ở Harvard đã làm một cuộc khảo sát Điện não đồ trên 36 người ngồi thiền. Ông kết luận rằng cơ thể con người khi ngồi thiền:

– Giảm nhịp tim mạch 3 nhịp mỗi phút.

– Dùng ít hơn 17% lượng oxy.

– Não bộ sản xuất nhiều hơn sóng theta – giống giai đoạn cực kỳ thư giãn truớc khi cơ thể đi vào giấc ngủ, khi ý tưởng cực kỳ linh hoạt, sống động và tuôn chảy như thoát khỏi mọi ràng buộc và suy xét.

Nhiều năm sau đó, Tiến sĩ Gregg Jacobs – một giáo sư chuyên về tâm thần ở bệnh viện Harvard, cũng làm một cuộc khảo nghiệm tương tự, Ông so sánh điện não đồ của 1 nhóm ngồi thiền và 1 nhóm thư giãn bằng cách nghe nhạc và đọc truyện. Ông nhận thấy, ở nhóm người thực hành thiền:

– Não bộ phát ra nhiều sóng theta hơn so với nhóm đọc truyện.

– Hoạt động của bộ phận ghi nhận và phân tách những cảm thụ bị ngừng trệ. Sự giảm thiểu những hoạt động của phần não bộ này cho chúng ta cái cảm giác không bị ràng buộc và hạn chế bởi không gian và thời gian mà hòa làm một với vũ trụ.

Học thiền theo phương pháp này sẽ giúp bạn loại bỏ nguồn năng lượng xấu trong cơ thể – những lo âu, căng thẳng stress, và tiếp nhận nguồn năng lượng tích cực của vũ trụ.

Thiền Việt giúp hoạt hóa vùng não bộ trên nguyên lý cân bằng serotonin một cách tự nhiên (chất dẫn truyền thần kinh điều chỉnh tâm trạng, sự thèm ăn, giấc ngủ, co cơ và một số chức năng thuộc về nhận thức). Mức độ căng thẳng giảm đi mang lại cảm giác thoải mái và thư thái trong tâm hồn, từ đó những cảm xúc tiêu cực dần biến mất, nhường chỗ cho những cảm xúc tích cực mới.

Khi tham gia khóa học thiền điều trị stress online, bạn sẽ được hướng dẫn bởi Master Lê Thái Bình – người đã có 15 năm thực hành và giảng huấn Thiền tại Việt Nam và cộng đồng quốc tế. Mang trong mình sứ mệnh “Nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần cộng đồng thông qua những dự án, hoạt động xã hội ứng dụng Thiền Việt trong cuộc sống”, khóa học Thiền điều trị stress online ra đời nhằm đáp ứng nhu cầu tự học thiền điều trị stress ngay tại nhà. Khóa học này không chỉ xóa tan mọi âu lo muộn phiền trong bạn mà còn giúp bạn chủ động, linh hoạt về việc học thiền của bản thân.

Tìm hiểu thêm về các tác dụng của Thiền tại: http://hocthienonline.com/hoc-thien-dieu-tri-stress-online-cung-chuyen-gia.html

Tác dụng của Thiền với người tập

Bạn có nhận ra rằng ngày càng có nhiều người tham gia các lớp thiền để giúp bản thân cải thiện các vấn đề về tinh thần và cả thể xác. Vậy thì học thiền có tác dụng gì, hay thiền tác động như thế nào đến người tập. Hãy cùng tìm hiểu điều đó qua bài viết sau của Thiền Việt.

Thiền và các tác động đến tâm lý, tinh thần

Thiền làm giảm căng thẳng, stress

Theo nghiên cứu của tiến sĩ tâm lý học Ron Alexander thì thiền định giúp làm tăng sức mạnh tinh thần, trí tuệ cảm xúc, đẩy mạnh sự kiên cường trong mỗi con người. Thực hành ngồi thiền hàng ngày cũng giúp điều chỉnh rối loạn tâm trạng và giảm lo âu. Thiền làm giảm mật độ chất xám ở các vùng não liên quan đến căng thẳng.

Thiền giúp điều trị các bệnh về tâm lý

Một nghiên cứu trên Tạp chí Tâm thần học Mỹ cũng chỉ ra rằng 20/22 bệnh nhân được chẩn đoán bị rối loạn hoảng sợ hoặc rối loạn lo âu đã giảm thiểu sự rối loạn khi tham gia khóa học tập thiền 3 tháng.

Thiền khiến bạn hiểu rõ, yêu thương bản thân và thế giới xung quanh

Thiền tập trung vào việc tăng trưởng lòng từ bi và yêu thương đến tất cả chúng sinh hay thậm chí là làm tăng khả năng đồng cảm với những người khác bằng cách đọc các biểu hiện trên khuôn mặt của họ.

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự phát triển các cảm xúc tích cực qua lòng từ bi giúp ta thêm yêu thương bản thân và người khác, tăng sự chấp nhận bản thân và xây dựng được quan hệ tốt đẹp với những người khác…

Ngồi thiền hàng ngày đúng cách có thể giúp bạn thoát khỏi nhiều cám dỗ. Thiền sẽ giúp bạn hiểu rõ bản thân mình và vượt qua những nỗi sợ hãi trong tâm trí, tập trung vào mục đích của bạn. Khi đó, bạn sẽ thoát ra được những thứ mang lại đau khổ, mất mát mà trước đây không thể từ bỏ được.

Không chỉ tác động đến tâm lý, thiền còn giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và chữa lành các căn bệnh về thể xác

Một nghiên cứu chỉ ra rằng một giờ tập thiền có thể làm giảm 40% cường độ đau và giảm cảm giác khó chịu do đau lên tới 57%. Điều này cho thấy thiền có tác dụng giảm đau còn hơn cả morphine hoặc các loại thuốc giảm đau khác.

Trong một cuộc nghiên cứu được công bố vào năm 2012, những người tham gia một lớp Thiền trong vòng 5 năm đã giảm 48% nguy cơ đau tim, đột quỵ và tử vong.

Các nghiên cứu tiến hành trước đây cũng đã chứng minh rằng thiền giúp cải thiện hệ thống miễn dịch của cơ thể. Thiền giúp làm khả năng miễn dịch với các bệnh thường gặp do nhiễm trùng nhẹ, cảm lạnh, cúm, đau cổ…

Quá trình lão hóa diễn ra nhanh hay chậm phụ thuộc vào tốc độ mà bạn tiêu thụ oxy. Thực hành thiền làm giảm tốc độ hô hấp của cơ thể do bạn tiêu thụ oxy ít hơn. Thông qua điều chỉnh quá trình hô hấp, thiền sẽ giúp bạn trẻ lâu hơn.

Chắc hẳn qua bài viết trên. Ban đã hiểu cơ bản về những tác dụng của Thiền. Tìm hiểu thêm tại: http://hocthienonline.com/hoc-thien-co-tac-dung-gi-voi-suc-khoe.html

Chữa bệnh mất ngủ với học thiền

Ngày nay, cuộc sống bận rộn khiến chúng ta trở nên mệt mỏi, không có thời gian nghỉ ngơi. Khiến bệnh mất ngủ trở thành một trong những căn bệnh phổ biến trên toàn thế giới. Có nhiều người đã phải tìm đến các loại thuốc Đông Y, Tây Y. Hãy tìm hiểu về học thiền chữa mất ngủ, liệu pháp được nhiều người tìm đến để có một giấc ngủ ngon.

Tác hại của bệnh mất ngủ

Trước tiên, Bạn cần phân biệt rõ các loại mất ngủ. Theo khoa học, chúng gồm có 3 loại chính. Đó là: thiếu ngủ, khó ngủ và mất ngủ.

Khó ngủ: Đây là tình trạng mà đa số chúng ta gặp phải. Chúng ta có thể nằm trên giường suốt hàng giờ đồng, thao thức mãi rồi mới ngủ được nhưng cũng chỉ ngủ chập chờn, một tiếng động nhỏ cũng giật mình. Một khi bị tỉnh giấc thì cố gắng ngủ lại rất khó, có thể nằm từ 2 đến 3 tiếng đồng hồ giấc ngủ mới quay trở lại. Trạng này có thể cải thiện bằng phương pháp thông thường nhưng nhiều người lại dựa dẫm vào thuốc an thần, thuốc ngủ mà không hay rằng các loại thuốc này chứa nhiều chất độc hại cho cơ thể và chất gây nghiện. Do đó nếu không uống thuốc thì họ không thể ngủ được.

Thiếu ngủ: Đây là tình trạng cơ thể có ham muốn được ngủ nhưng do một số nguyên nhân mà không ngủ được. Biểu hiện dễ thấy của tình trạng này là mắt lúc nào cũng đỏ, cơ thể thường xuyên mệt mỏi, người đi đứng lảo đảo, chỉ cần có cơ hội thuận tiện là ngủ ngay được. Trường hợp này không gọi là bệnh mất ngủ và không cần dùng thuốc mà chỉ cần tạo điều kiện môi trường yên tĩnh là sẽ ngủ được.

Mất ngủ: Trong trường hợp này thần kinh gây ngủ đã không hoạt động được nên người gặp trường hợp này không thể nhắm mắt được hay có ngủ thì cũng chỉ được mấy tiếng đồng hồ rồi lại tỉnh giấc. Đa số những người này đều bị mất ngủ lâu ngày, có thể kéo dài hàng tháng hàng năm. Mất ngủ được coi là một căn bệnh và cần các phương thuốc đặc trị để chữa trị như thuốc Tây, thuốc Đông y. Bên cạnh đó thì Thiền – một liệu pháp hữu hiệu chữa bệnh mất ngủ lại không được nhiều người biết đến.

Cơ chế chữa bệnh mất ngủ của Thiền Việt

Phương pháp Thiền Dưỡng sinh Năng lượng Thiền Việt giúp đẩy nguồn năng lượng xấu ra khỏi cơ thể và hấp thụ nguồn năng lượng tích cực từ vũ trụ. Nguồn năng lượng tốt này sẽ giúp đả thông bế tắc tinh thần và thể chất cơ thể. Khi cơ thể ở trạng thái tĩnh tâm, cơ thể và não bộ được nghỉ ngơi hoàn toàn, từ đó các cơ quan được phục hồi, có khả năng tự điều chỉnh đồng hồ sinh học, cân bằng tâm sinh lý. Với phương pháp thiền tại Thiền Việt, bạn có thể kiểm soát cảm xúc trong mình, cân bằng tâm trí cũng như nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần giúp chúng ta có được giấc ngủ sâu và điều độ. Khi đó, cơ thể ta sẽ trở nên khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái, trí lực minh mẫn giúp cải thiện chất lượng cuộc sống.

Sau khi thiền định thì những mệt mỏi, suy nhược trong cơ thể được đẩy lùi, khả năng tập trung được nâng cao. Các loại bệnh nguy hiểm về gan, mật và tiêu hóa do mất ngủ gây ra cũng dần biến mất.

Hiện nay bên cạnh các lớp học thiền trực tiếp được mở vào thời gian cố định thì Thiền Việt đã phát triển khóa học Thiền online chữa bệnh mất ngủ để hỗ trợ các học viên linh hoạt, chủ động trong việc thiền định.

Nguồn: http://hocthienonline.com/hoc-thien-chua-mat-ngu-khong-can-dung-thuoc.html

Nên bắt đầu học thiền từ đâu

Đã từ lâu, Thiền là phương pháp được nhiều người quan tâm và muốn tìm hiểu để có thể luyện tập sau những phút giây làm việc căng thẳng. Nhưng “học thiền bắt đầu từ đâu” lại là câu hỏi mà không phải ai cũng có thể giải đáp được. Hãy cùng tìm hiểu qua những tư vấn của Thiền Việt.

Thiền Dưỡng sinh Năng lượng ở Thiền Việt

Đây là phương pháp giúp chúng ta hấp thụ Năng lượng từ ngoài Vũ trụ để khai thông kinh mạch, huyệt lạc hay bất cứ bế tắc bên trong cơ thể. Và tu dưỡng nhân tâm, nuôi dưỡng cơ thể. Phương pháp này không quán chú hơi thở hay một đối tượng nào khác.

Điều đặc biệt là ở phương pháp thiền ở Thiền Việt không yêu cầu tư thế ngồi cố định nên người học có thể lựa chọn bất cứ tư thể nào khiến bạn cảm thấy thoải mái, miễn là phải ngồi thẳng lưng. Thêm vào đó, Thiền Việt sẽ tập trung vào các luân xa số 5, số 6, số 7 để tiếp thu năng lượng tốt từ Vũ trụ.

Một số lưu ý khi học thiền

Tránh mặc quần áo chặt, bó sát. Sử dụng các trang phục bằng vải mềm, rộng rãi để cơ thể buông lỏng thoải mái, khí huyết lưu thông.

Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá vì chúng sẽ làm cho hơi thở nặng nhọc khó kiểm soát, nhịp tim rối loạn.

Không để cơ thể quá đói hay quá no lúc luyện tập vì nó sẽ ức chế tinh thần khi thực hành tập thiền.

Để ổn định tinh – thần – khí không được sinh hoạt tình dục trước khi luyện tập.

Nếu có nhu cầu vệ sinh cần giải quyết trước khi thực hành thiền để thải hết cặn bã, tránh nín nhịn nếu không sẽ ảnh hưởng xấu tới kết quả luyện tập.

Chọn thời điểm thích hợp cho tập luyện để không bị gò bó về công việc cũng như tâm trí không bị sao nhãng, phân tâm. Thời gian phù hợp nhất để hành thiền trong ngày là các khung giờ: 5h-7h, 11h-13h, 17h-19h, 23-1h. Đây là các khoảng thời gian giao hòa giữa các buổi trong ngày, các trường năng lượng âm dương giao thoa với nhau nên có tác dụng hơn bình thường.

Muốn việc tập luyện diễn ra dễ dàng, thuận tiện và đạt kết quả cao thì cần chọn những nơi yên tĩnh, thoáng mát, không khí trong lành.

Không nên ăn uống no say, tắm nước lạnh hay sinh hoạt tình dục quá độ sau khi tập luyện thiền. Nếu bạn phạm phải những điều trên thì âm dương không giao hòa, huyệt bị ứ trệ làm tinh thần và cơ thể bị hao tán, dễ dẫn đến phát sinh các bệnh nguy hiểm.

Tuyệt đối không tự tìm cách mở Luân xa. Việc tò mò, nóng vội hay tự ý mở Luân xa theo một số hướng dẫn tự học thiền ở sách, thông tin trên mạng internet sẽ gây hậu quả nghiêm trọng cho người tập luyện.

Nếu bạn muốn bên thông tin chi tiết về việc học thiền bắt đầu từ đâu hãy liên hệ ngay với Thiền Việt để được giải đáp mọi thắc mắc. Thiền Việt – Thiền của người Việt – sẽ giúp bạn có cái nhìn sâu rộng về tác dụng và phương thức học Thiền.

Nguồn: http://hocthienonline.com/hoc-thien-bat-dau-tu-dau.html

Tự học thiền ở nhà có khó không

Cuộc sống bận rộn khiến bạn cảm thấy khó khăn trong việc dành thời gian cho bản thân. Bạn tìm đến thiền như một phương pháp để giảm stress và đẩy lùi bệnh tật. Hoặc đơn giản chỉ là bạn muốn mình có thêm thời gian để hiểu rõ hơn về chính mình. Hãy tham gia ngay khóa học thiền tại nhà của Thiền Việt để được hướng dẫn cụ thể hơn.

Chuẩn bị học thiền tại nhà:

Tâm thế: Trước khi bắt đầu tập thiền, hãy nghĩ đến lý do tại sao bạn bắt đầu. Sau đó, từ từ tĩnh tâm lại và thực hiện. Đặt ra cho mình một mục tiêu cụ thể sẽ giúp bạn tập trung hơn và vượt qua những khó khăn ban đầu của tập thiền.

Địa điểm: Hãy lựa chọn cho mình một địa điểm yên tĩnh và không bị ai làm phiền. Như sân thượng, phòng khách hoặc đơn cử chỉ là một góc nhỏ trên giường. Miễn sao nó có thể giúp bạn tập trung và cảm thấy thoải mái.

Trang phục: Hãy chắc chắn rằng mình đang trong trạng thái thoải mái nhất. Ddừng gò bó về trang phục hay bất cứ điều gì. Bạn có thể dùng thêm đệm ngồi thiền, Cố gắng ngồi thằng lưng và giữ cho cơ thể mình cảm thấy thư giãn.

Thời gian: Không cần quá chú ý về thời gian ngồi thiền. Nhưng hãy chuẩn bị cho mình một chiếc đồng hồ để đảm bảo rằng mình sẽ có đủ thời gian thiền định để thư giãn cơ thể.

Bắt đầu tập thiền:

Mặc dù thoải mái là yêu cầu quan trọng nhất trong tập thiền. Tuy nhiên, bạn nên ngồi và giữ lưng thẳng nhất có thể. Nó sẽ giúp bạn tập trung hơn và dễ dàng thực hiện các động tác hít vào thở ra.

Ngồi thả lỏng cơ thể, sao cho thoải mái nhất. Đầu hơi nhìn xuống dưới và hít thở tự nhiên, đều đặn. Bạn nên khép miệng khi thở, và sao cho cơ hàm được thư giãn nhất

Tập trung các dòng năng lượng xung quanh mình. Thay vì cố gắng khắc phục hành bĩnh tĩnh để các nguồn năng lượng đi vào cơ thể để mọi suy nghĩ, âu lo biến mất.

Đừng quá khắt khe với cơ thể. Đối với một người mới tập, việc có những suy nghĩ, mất tập trung là không thể tránh khỏi. Hãy kiên trì luyện tập đến khi bạn cảm giác được tâm mình tĩnh lặng, thoải mái nhất.

Hi vọng với những chia sẻ trên, bạn có thể bắt đầu tự học thiền tại nhà từ những bước cơ bản nhất. Thiền Việt luôn sẵn sàng hướng dẫn và giúp đỡ bạn. Hoặc bạn có thể học thiền mọi lúc mọi nơi với khóa học thiền trọn đời chỉ với 499k của Thiền Việt. Tìm hiểu thêm tại: http://hocthienonline.com/tu-hoc-thien-o-nha-khong-kho.html

Nên học thiền ở đâu Hà Nội

Đối với những người mới bắt đầu học thiền, câu hỏi học thiền ở đâu, hay tìm cho mình một địa chỉ học thiền uy tín chính là mối quan tâm hàng đầu. Là pháp thiền được nghiên cứu và sáng lập bởi Master - Lê Thái Bình, đã từ lâu Thiền Việt được nhiều người lựa chọn là nơi để bắt đầu khóa học thiền online, giúp bản thân và bạn bè có một cơ thể khỏe mạnh, phát triển toàn diện.

Khóa học Thiền online của Thiền Việt có gì đặc biệt.

Tiết kiệm và chủ động

Không gian riêng tư và yên tĩnh

Luyện tập mỗi ngày, thiền tập cả đời

Dễ dàng cùng nhau tham gia

Dành cho tất cả mọi người, không phân biệt tôn giáo, giới tính, tuổi tác.

Tại sao chúng ta nên học thiền?

Đã từ lâu, học thiền biết đến như một phương pháp giúp con người cân bằng giữa công việc và các hoạt động giải trí cho bản thân. Thiền giúp bạn luôn ở trong trạng thái tập trung tâm trí cao độ, không bị xao nhãng, phân tâm bởi các ngoại lực xung quanh. giúp bạn làm việc tập trung, hiệu quả hơn. Điều này sẽ giúp bạn không còn cảm thấy căng thẳng, phiền muộn mỗi khi làm việc.

Không chỉ giúp ích về mặt tinh thần, Về mặt thể chất, ngồi thiền mỗi ngày giúp giảm lượng cholesterol và hoạt chất cortisol trong máu, bình ổn huyết áp, tăng cường khả năng đề kháng và khả năng sáng tạo,… Bên cạnh đó, việc ngồi thiền còn hạn chế việc suy nghĩ, lo âu những vấn đề trong cuộc sống khiến tâm ta dần trở nên thanh tịnh hơn.

Với nhiều khóa học đa dạng, khóa học thiền online của Thiền Việt phù hợp với tất cả mọi người, mọi đối tượng muốn tham gia học thiền. Chắc chắn Khóa học Thiền online ở Hà Nội của Thiền Việt sẽ là một trong những lựa chọn tuyệt vời mà bạn có thể lựa chọn tham gia và giới thiệu cho người thân của mình. Tìm hiểu thêm tại: http://hocthienonline.com/dia-chi-hoc-thien-online-uy-tin-tai-ha-noi.html

Học thiền trực tuyến tại Hà Nội với Thiền Việt

Bạn đang có nhu cầu tham gia một khóa Thiền nhưng lại không có nhiều thời gian? Bạn muốn mình được chủ động? Đừng lo, với khóa học thiền online của Thiền Việt. Bạn hoàn toàn có thể tập thiền mà không còn còn nỗi lo về thời gian, địa điểm.

Thiền là gì ?

Thiền là trạng thái tĩnh lặng, tập trung để cơ thể và suy nghĩ hợp nhất. Không có bất kỳ một suy nghĩ nào làm ảnh hưởng đến tâm trí. Thiền không chỉ là trạng thái thư giãn cơ thể, cảm nhận bản thân mà còn là sự tĩnh lặng của tâm hồn. Hãy chắc chắn rằng tâm trí của bạn đang như một hồ nước lặng sóng, có thể cảm nhận tất cả mọi thứ mà không hề vướng bận bởi suy nghĩ, ngoại lực.

Có gì đặc biệt ở Thiền Việt?

Pháp Thiền Dưỡng sinh Năng lượng Thiền Việt là liệu pháp thiền chữa bệnh của người Việt. Được phát triển bởi Master Lê Thái Bình – truyền nhân của phương pháp thiền cổ Đông A thời nhà Trần, ứng dụng thiền trong chữa bệnh không dùng thuốc.

                 

Thiền Việt là phương pháp sử dụng năng lượng vũ trụ, kết hợp với nội năng để bồi dưỡng cơ thể, đẩy lùi bệnh tật. Đến với Thiền Việt, bạn sẽ được hướng dẫn hấp thu và vận dụng dòng năng lượng đó, để đả thông mọi bế tắc, điều hòa sinh khí.

Với nhiều bài tập thiền đa dạng như thiền chữa bệnh, thiền thư giãn, thiền tĩnh tâm… Thiền Việt không chỉ giúp bạn điều dưỡng cơ thể, tăng lòng hướng thiện mà còn rèn luyện mọi mặt Tâm - Thể - Trí.

Ưu điểm của khóa học thiền online tại Thiền Việt:

Tiết kiệm chi phí.

Học mọi lúc, mọi nơi.

Không gian riêng tư - yên tĩnh.

Tự học mỗi ngày, sức khỏe cả đời.

Dễ dàng lan tỏa đến mọi người.

Dành cho tất cả mọi người.

Bài học đơn giản, dễ hiểu, từ cơ bản đến chuyên sâu.

Còn chần chờ gì nữa mà không đến với Thiền Việt để tặng cho chính mình và người thân một khóa học Thiền online để sống khỏe mỗi ngày, suốt đời. Tìm hiểu thêm về khóa học tại: http://hocthienonline.com/hoc-thien-online-tron-doi-moi-luc-moi-noi.html

Tập thiền tại nhà như thế nào?

Cuộc sống bận rộn khiến bạn không có thời gian để nghỉ ngơi và dành cho mình một chút thư giãn. Hãy cân nhắc lựa chọn tập thiền tại nhà, phương pháp đã được rất nhiều người luyện tập trong thời gian gần đây nhờ những tác động tích cực và tiết kiệm thời gian.
Các bước tập thiền tại nhà:
Bước 1: Chuẩn bị
Bạn nên lựa chọn một khoảng không gian yên tĩnh và bắt đầu tĩnh tâm, tập trung suy nghĩ của mình vượt xa ngoài cơ thể.
Bước 2: Tư thế
Chúng ta có thể chọn cho mình một trong ba tư thế, đó là: tư thế ngồi xếp bằng thông thường (tư thế được coi là phổ biến nhất), tư thế ngồi bán già hoặc kiết già.

Bước 3: Tập trung
Tập trung chính là nguyên lý bất biến quan trọng nhất của thiền.Nhắm mắt và nhập định giúp bạn dễ dàng cảm nhận mọi thứ trong cơ thể và các tác nhân xung quanh
Bước 4: Xả thiền
Kết thúc bài tập thiền, bạn có thể xoa bóp cơ thể để lưu thông khí huyết và giảm tê mỏi sau những phút giây bất động.
Một số khó khăn khi lựa chọn tập thiền tại nhà:
Đối với những ai mới làm quen với bộ môn thiền thì việc tập thiền tại nhà có thể sẽ gặp phải một vài rắc rối.
– Việc ngồi lâu: bạn sẽ thấy cơ thể mình mỏi kinh khủng, để giải quyết vấn đề này bạn nên điều chỉnh tư thế cho phù hợp, khi đã thuần thục rồi bạn sẽ không còn gặp khó khăn với vấn đề này nữa
– Dễ bị chán nản: việc ngồi thiền trong một thời gian không phải ngắn nhưng kết quả lại không phải một sớm một chiều mà cần đúc kết từ cả một quá trình. Hãy kiên trì, lâu ngày thì lợi ích của thiền mới tìm đến bạn.
– Mất tập trung: Người mới tập thiề thường hay gặp những trở ngại này, do đó bạn nên tìm cho mình một nơi thật yên tĩnh và loại bỏ tất cả tiếng ồn đi nhé.
Nguồn: http://hocvienthienviet.edu.vn/tap-thien-tai-nha.html

Lớp học thiền uy tín tại Hà Nội

Đời sống phát triển làm các như cầu về vật chất và giải trí của con người cũng tăng theo. Tuy nhiên, để có đủ thời gian cho hai việc đó không phải ai cũng có thể làm được. Thiền chính là một trong những giải pháp được nhiều người lựa chọn để cân bằng điều đó.

Nên học thiền ở đâu? học thiền như thế nào?

Mặc dù là một phương pháp đơn giản và dành cho tất cả mọi người. Tuy nhiên, tìm đến một địa chỉ thiền uy tín sẽ giúp bạn yên tâm trong việc luyện tập và tích cực hơn trong quá trình tập luyện của mình.

Trong thiền các động tác rất dễ thực hiện, dưới sự hướng dẫn của các thầy cô thì trong một khoảng thời gian ngắn là chúng ta có thể tập được. Sau khoảng thời gian học tại các lớp hay trung tâm thành thạo thì chúng ta có thể duy trì ngay tại nhà. Thiền giúp ích cho cuộc sống của chúng ta rất nhiều. Đa số mọi người sau một khoảng thời gian tập thiền đều có sức khoẻ và tâm trạng rất tốt. Mọi việc chúng ta có thể dung hoà và kiềm chế được hơn.

Học thiền ở đâu tại Hà Nội

Nếu khách hàng đang băn khoăn trong việc lựa chọn thì hãy đến với Thiền Việt địa chỉ tập thiền uy tín và chất lượng cao. Đây là một trung tâm học các học viên tiếp cận một cách dễ dàng nhất bộ môn thiền này. Trong thời gian qua đã có nhiều lớp đào tạo tại đây được mở ra thu hút rất nhiều các học viên.

Qua những thông tin như thế này, thì không còn lý do gì mà chúng ta không đến Thiền Việt để giải toả những áp lực trong cuộc sống. Hy vọng rằng chúng ta sẽ không phải hỏi câu học thiền ở đâu nữa nhé!

Nguồn:  http://hocvienthienviet.edu.vn/hoc-thien-o-dau-chat-luong-nhat-hien-nay.html

Tìm hiểu về thiền yên lặng

Cuộc sống hiện đãi khiến chúng ta dễ bị stress và gây căng thẳng cho não bộ. Bạn có biết thiền yên lặng là một trong những liệu pháp tốt để giúp não bộ bớt căng thẳng và mệt mỏi?

Cuộc sống ngày nay, có nhiều nhân khiến chúng ta bị căng thẳng như công việc, bạn bè, cuộc sống… Có rất nhiều lời khuyên giúp chúng ta để có thể căn bằng cuộc sống đầy áp lực như: thể thao, yoga, thiền,… Hầu hết đều cần đến “ thời gian”, đôi khi áp lực về thời gian lại dẫn đến stress. Vậy làm thế nào để chúng ta có thể cân bằng cuộc sống, tránh xa stress khi chúng ta không có thời gian ? Câu trả lời đó là “ Thiền yên lặng”

Để thiền yên lặng đạt kết quả tốt nhất, chúng ta cần phải tập luyện sao cho não bộ tách biệt khỏi những suy nghĩ gây áp lực cho chúng ta và kể cả những suy nghĩ vẫn vơ, thiền gia gọi tất cả những suy nghĩ này là tạp niệm. Thời gian giữ được sự tĩnh lặng càng dài thì hiệu quả thiền càng cao

Thiền rất đơn giản nhưng để đạt được hiệu quả cao nhất thì sự hướng dẫn từ các thiền sư cũng là một trong những điều kiện tiên quyết. Tìm hiểu thêm tại: http://hocvienthienviet.edu.vn/doi-net-ve-thien-yen-lang.html

Thiền và các tác động tích cực với bệnh nan y

Thiền định giúp nâng cao sức khỏe và tĩnh tâm đã không còn xa lạ với nhiều người. Tuy nhiên, những tác động khác như ngăn ngừa và chữa trị các bệnh nan y chưa thực sự được nhiều người biết đến. Thiền định sẽ giúp bạn thư giãn đầu óc và giảm nguy cơ liên quan đến bệnh tim mạch.

Thiền chữa bệnh nan y đã được nhiều bệnh nhân thử nghiệm và dù chưa đem lại kết quả cụ thể. Tuy nhiên đã đem lại nhiều tác động tích cực như điều hòa cơ thể, tĩnh tâm, và giúp họ có một cuộc sống thoải mái hơn.

Tiểu đường là hiện tượng xảy ra khi cơ thể kháng insulin khiến cho cơ thể thiếu glucose bên trong máu dẫn đến thiếu năng lượng. Ngồi thiền giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn, giảm thiểu sự nhạy cảm với insulin và hạn chế các tác động tiêu cực của bệnh tiểu đường.

Ngoài việc thiền chữa bệnh nan y, thiền còn giúp người tập có một cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thoải mái và dồi dào sức sống. giúp cho bạn luôn có nhiều nguồn năng lượng tích cực nhất để chống chọi với những áp lực trong cuộc sống và công việc.

Tham gia ngồi thiền ngay với trung tâm Thiền Việt. Tại đây

Có một sức khỏe dồi dào với thiền

Từ thời xa xưa, Thiền là phương pháp tĩnh tâm được các nhà sư sáng tạo để duy trì tâm trí minh mẫn, sáng suốt và có một cơ thể khỏe mạnh. Ngày nay, Thiền không chỉ còn bó hẹp trong phạm vi đó mà nó dành cho tất cả mọi người. Hãy cùng tìm hiểu những lợi ích của ngồi thiền qua bài viết dưới đây.

Ngồi thiền là phương thức bạn đưa tâm trí của bạn hợp nhất với thân trong trạng thái tĩnh tâm. Ngồi thiền chính là tự do, tự tại, tiêu dao thân trí, vô dục, vô cầu.

Thiền không chỉ có một tư thế, nhưng tư thế ngồi là tư thế vững chãi nhất để bản thân đi sâu vào thiền định. Thế nhưng để khai mở suối nguồn an lạc trong tâm, thảnh thơi, trị liệu cho thân thể và cả tâm hồn bạn có thể thiền ở mọi tư thế miễn sao bản thân cảm thấy được sự thư thái và dễ tập trung vào hơi thở của mình.

Ngồi thiền giúp cho sức khỏe như thế nào?

Giảm đau đầu và cải thiện trí nhớ tốt là một trong những chức năng của thiền định. Điểm quan trọng nhất của thiền là tạo ra khả năng tập trung và có được trạng thái yên bình trong tâm trí. Vì vậy chứng đau đầu và trí nhớ kém sẽ được cải thiện trông thấy qua thời gian ngồi thiền.

Giảm các chứng đau kinh niên, chứng đau kinh niên chính là những cơn đau kéo dài trong thời gian ít nhất là 3 tháng và là nguyên nhân dẫn đến tàn phế hàng đầu. Người luyện tập thiền sẽ có thể giảm được 27% các chứng đau kinh niên này. Qua đó cho thấy thiền giúp có sức khỏe tốt.

Xem thêm tại: http://hocvienthienviet.edu.vn/ngoi-thien-giup-co-suc-khoe-tot.html