Tìm hiểu về thiền hành

Thiền hành là thế nào? Thiền hành là chính là đối diện hay gạt bỏ những phiền não, gạt bỏ tất cả những thói quen cũ ra khỏi tâm trí. Chúng ta học cách chế ngự, kiểm soát nó, chiến thắng và thoát khỏi sự điều khiển của chúng để tự làm chủ tâm mình. Đây chắc hẳn là một trò chơi mà ai cũng phải đối diện trong suốt cuộc đời mình, người né tránh, người gục ngã, chỉ người nào có thể thực sự đối diện với nó mới hiểu được những ý nghĩa của cuộc sống.

Thiền cũng không có nghĩa buộc chúng ta phải ngồi tập trung vào hơi thở của mình. Có rất nhiều phương pháp thiền hành mà tùy từng điều kiện, mỗi người có thể tự chọn lấy một phương pháp phù hợp với mình, chẳng hạn như là lúc đi bộ ta tập trung vào từng bước chân…

Đơn giản nhất nhưng cũng khó thực hiện nhất?

Chúng ta có thể thiền hành bằng cách bước từng bước thật chậm rãi, hít thở bầu không khí trong mát dưới những tán cây rộng, để cho tâm trí được thư giãn, không còn suy nghĩ gì ngoài việc tập trung vào từng bước chân và hòa mình với thiên nhiên. Hay đôi khi đi bộ, chúng ta đồng hành cùng một ai đó mà không cần nói với nhau câu nào, chỉ tập trung vào từng bước chân và hơi thở, nắm tay nhau dạo qua các dãy nhà. Một cách nhẹ nhàng và bình yên nhất nhưng lại là những khoảnh khắc quý báu mà khó ai có thể có được giữa bộn bề cuộc sống này, những giây phút sống thật chậm, thật chậm để trở về với con người mình. Vẫn những bước chân thật nhẹ và thật chậm như kéo ta ra khỏi vòng xoáy dữ dằn của cuộc sống ngoài kia, cho ta những phút giây lắng đọng, tĩnh lặng cùng tâm hồn thanh thản.

Thực tập thiền hành không có gì khó, chỉ khó khi tâm ta nghi ngại mà thôi. Tùy từng điều kiện khác nhau thì ta có thể chọn cho mình cách thiền hành riêng với thời gian nhiều hay ít. Điều quan trọng là khi thiền hành, ta có thể gác lại mọi lo toan và mệt mỏi của cuộc sống lại phía sau, tập trung vào từng bước chân, vào từng hơi thở.

Thiền hành không có gì quá cao siêu và khó thực hiện cả. Tuy nhiên trong thời đại hiện nay, khi phương tiện ngày càng trở nên hiện đại, chúng đưa con người tới nơi cần đến một cách nhanh chóng thì việc đi bộ bị hạn chế đi rất nhiều chứ đừng nói đến việc thiền hành.

Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra 30 phút thiền hành sẽ mang lại cho bạn những lợi ích vô cùng tuyệt vời.

Trên đây là những thông tin cung cấp cho câu hỏi Thiền hành là gì? và các lợi ích liên quan của Thiền Việt. Tuy nhiên, cho dù bạn sử dụng phương pháp nào đi chăng nữa, cái đích của thiền vẫn là để rèn luyện tâm và định tâm đối diện với khó khăn, thách thức trong đời sống, đạt được bình an cho chính mình. Để thiền hành có kết quả bạn nên có một vị thầy để hướng dẫn. Hoặc người có nhiều kinh nghiệm về sự tập trung tâm ý, nắm được những kinh nghiệm trong lúc bạn hành thiền. Khi có khó khăn, giảng viên hay các chuyên gia sẽ kịp thời can thiệp và hướng dẫn đặc biệt điều chỉnh những sai sót của bạn.

Tìm hiểu thêm về Thiền tại: http://congdongthien.info/thien-hanh-la-gi-don-gian-nhat-nhung-cung-kho-thuc-hien-nhat.html