Chữa bệnh mất ngủ với học thiền

Ngày nay, cuộc sống bận rộn khiến chúng ta trở nên mệt mỏi, không có thời gian nghỉ ngơi. Khiến bệnh mất ngủ trở thành một trong những căn bệnh phổ biến trên toàn thế giới. Có nhiều người đã phải tìm đến các loại thuốc Đông Y, Tây Y. Hãy tìm hiểu về học thiền chữa mất ngủ, liệu pháp được nhiều người tìm đến để có một giấc ngủ ngon.

Tác hại của bệnh mất ngủ

Trước tiên, Bạn cần phân biệt rõ các loại mất ngủ. Theo khoa học, chúng gồm có 3 loại chính. Đó là: thiếu ngủ, khó ngủ và mất ngủ.

Khó ngủ: Đây là tình trạng mà đa số chúng ta gặp phải. Chúng ta có thể nằm trên giường suốt hàng giờ đồng, thao thức mãi rồi mới ngủ được nhưng cũng chỉ ngủ chập chờn, một tiếng động nhỏ cũng giật mình. Một khi bị tỉnh giấc thì cố gắng ngủ lại rất khó, có thể nằm từ 2 đến 3 tiếng đồng hồ giấc ngủ mới quay trở lại. Trạng này có thể cải thiện bằng phương pháp thông thường nhưng nhiều người lại dựa dẫm vào thuốc an thần, thuốc ngủ mà không hay rằng các loại thuốc này chứa nhiều chất độc hại cho cơ thể và chất gây nghiện. Do đó nếu không uống thuốc thì họ không thể ngủ được.

Thiếu ngủ: Đây là tình trạng cơ thể có ham muốn được ngủ nhưng do một số nguyên nhân mà không ngủ được. Biểu hiện dễ thấy của tình trạng này là mắt lúc nào cũng đỏ, cơ thể thường xuyên mệt mỏi, người đi đứng lảo đảo, chỉ cần có cơ hội thuận tiện là ngủ ngay được. Trường hợp này không gọi là bệnh mất ngủ và không cần dùng thuốc mà chỉ cần tạo điều kiện môi trường yên tĩnh là sẽ ngủ được.

Mất ngủ: Trong trường hợp này thần kinh gây ngủ đã không hoạt động được nên người gặp trường hợp này không thể nhắm mắt được hay có ngủ thì cũng chỉ được mấy tiếng đồng hồ rồi lại tỉnh giấc. Đa số những người này đều bị mất ngủ lâu ngày, có thể kéo dài hàng tháng hàng năm. Mất ngủ được coi là một căn bệnh và cần các phương thuốc đặc trị để chữa trị như thuốc Tây, thuốc Đông y. Bên cạnh đó thì Thiền – một liệu pháp hữu hiệu chữa bệnh mất ngủ lại không được nhiều người biết đến.

Cơ chế chữa bệnh mất ngủ của Thiền Việt

Phương pháp Thiền Dưỡng sinh Năng lượng Thiền Việt giúp đẩy nguồn năng lượng xấu ra khỏi cơ thể và hấp thụ nguồn năng lượng tích cực từ vũ trụ. Nguồn năng lượng tốt này sẽ giúp đả thông bế tắc tinh thần và thể chất cơ thể. Khi cơ thể ở trạng thái tĩnh tâm, cơ thể và não bộ được nghỉ ngơi hoàn toàn, từ đó các cơ quan được phục hồi, có khả năng tự điều chỉnh đồng hồ sinh học, cân bằng tâm sinh lý. Với phương pháp thiền tại Thiền Việt, bạn có thể kiểm soát cảm xúc trong mình, cân bằng tâm trí cũng như nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần giúp chúng ta có được giấc ngủ sâu và điều độ. Khi đó, cơ thể ta sẽ trở nên khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái, trí lực minh mẫn giúp cải thiện chất lượng cuộc sống.

Sau khi thiền định thì những mệt mỏi, suy nhược trong cơ thể được đẩy lùi, khả năng tập trung được nâng cao. Các loại bệnh nguy hiểm về gan, mật và tiêu hóa do mất ngủ gây ra cũng dần biến mất.

Hiện nay bên cạnh các lớp học thiền trực tiếp được mở vào thời gian cố định thì Thiền Việt đã phát triển khóa học Thiền online chữa bệnh mất ngủ để hỗ trợ các học viên linh hoạt, chủ động trong việc thiền định.

Nguồn: http://hocthienonline.com/hoc-thien-chua-mat-ngu-khong-can-dung-thuoc.html